يقول بعض العلماء أن الاضطراب في أنماط النوم ,يمكن أن يؤدي إلى الأمراض ,فقد ثبت أن قلة النوم تؤدي لتلف الجهاز المناعي وزيادة التعرض للأمراض.
فقد وجد الباحثون أن الساعة البيولوجية الآلة الوراثية التي تنظم النوم , تسيطر على الجينات الحيوية لجهاز المناعة لدينا.
فالجميع يعرف أن اضطراب النوم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب أحيانا ولكن أثبتت الدراسة التي قام بها علماء من جامعة بيل أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
وهذا يشير أن قلة النوم قد تساهم بشكل مباشر في التعرض للكثير من الأمراض ولكن قد يكون هناك بعض الأوقات المناسبة في اليوم لتلقي التطعيم.