بعض انواع الاغذية التى يجب تناولها يوميا
جوز الهند
يسرع من عملية خفض الوزن
يخفض نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم
يحسن من حالة مرضى السكرى
يساعد فى عملية الهضم
يعتبر مرطب عظبم للبشرة
غنى بالروتين والكلسيوم
الزنجبيل
يقضى على البرد
يساعد على التخلص من السموم وتخفيض الوزن
يخفف من الالام وتقلص العضلات وايضا غنى بالمغنسيوم
يساعد على التخفيف من الام الصداع و الصداع النصفى
الافوكادو
يحتوى على الدهون الصحية والتى تساعد على الحمية وحرق الدهون
يساعد على الوقاية من التهاب المفاصل
يقلل من اعراض الشيخوخه
غنى بالعديد من الفيتامينات A,C,k,B6
غنى بالالياف والبوتاسيوم والفوليك اسيد
الليمون
يساعد فى الهضم والتخلص من المواد السامه
يساعد على حرق الدهون ويخفض الوزن
يخفف الامساك
يجمل الجسم قلوى (قاعدى)