الجلوكوما، أو ضغط العين، هي حالة مرضية تنتج عن ارتفاع ضغط سائل العين عن حده الطبيعي، ويعتبر ارتفاع ضغط العين هو المسبب الرئيسي للعمى على مستوى العالم؛ لأنه يسبب حدوث تلف دائم في العصب البصري لا يمكن إصلاحه، بالإضافة إلى الألم الشديد الذي يسببه للمريض.
ولأن معظم المصابين به لا يشعرون بأي أعراض مرضية في بدايته، كان لابد من مراجعة طبيب العيون أولا بأول، للاطمئنان على سلامة العين وصحتها، بالإضافة إلى اتخاذ بعض الطرق الطبيعية والصحية، للوقاية من هذا المرض، والتخفيف من آلامه للمصابين به، دون اللجوء للجراحة أو الأدوية، ومن أهم تلك الطرق ما يلي:
والتي تؤدي إلى تخفيض مستوى الأنسولين في الجسم، فالأفراد الذين يعانون من أمراض مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم، غالبا ما تصبح أجسامهم مقاومة للأنسولين، مما يسبب زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم، وقد تم ربط هذه الزيادة في مستويات الأنسولين بالزيادة في ضغط العين.
ماذا عن التمرين باستمرار؟!