إن الضغط نوع من أنواع الرياضة التي
يمكن أن يمارسها الإنسان وتدر عليه بالفائدة ..
فوائد تمرين الضغط للجنس هي من ضمن هذه الفوائد
بالإضافة إلى أنها تقوي عضلات الجسم
وتساعد على بنيان كتلة عضلية كبيرة
كما أنها محفز للهرمون ...
كما أن هذا التمرين ينشط الجسم بأكمله
ويساعد على الحرق كما يساعد على
الحماية من الإصابة بأسفل الظهر ...