الشمندر هو نبات غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ويتميز بفوائد صحية كثيرة فإليكم بعض فوائد الشمندر للرجال : يحسن الأداء الرياضي... يخفض ضغط الدم... يحسن صحة الجهاز الهضمي... يقوي الجهاز المناعي... يعمل على تحسين الحالة المزاجية...