الإمتحانات نجاح وسعادة ...ام أرق .
الإمتحانات نجاح وسعادة .. ام أرق وخيبة أمل .. اصبحت الإمتحانات هاجس كبير يؤرق الأسرة ويقلق منامها فلن ترى الراحة والهدوء إلا بعد تجاوز الأبناء لتلك الفترة العصيبة بعلامات النجاح فحينها تكثر الهدايا والإحتفالات ، ام إذا كان العكس هو الصحيح فيخيم الحزن بدلاً من السعادة والندم وخيبة الأمل بدلاً من الفرح والإبتهاج .
فلماذا كل هذا الإهتمام بالنجاح والرسوب ؟ هل الإهتمام بنجاح الإبناء من اجل التعليم ام اصبح عادة تفاخرية .. الخوف من المجتمع هو السبب فيها ؟وهل الإمتحانات اصبحت شبح مخيف يقلق منام الأسرة ويهدد كيانها ؟
ام جواز مرور من مرحلة إلى أخرى ؟ من هو المحور في هذه العملية ؟ وما هو دور كل من المؤسسة التعليمية والأسرة والطالب نفسه ...؟
مهارة المراجعة :
المراجعة تثبت المعلومات بعد المذاكرة وتمكن الطالب من استعادة ما حصل اثناء المذاكرة ويقصد بها المراجعة المنظمة والدورية بعد المذاكر ة الجادة والمراجعة تعتبر اساس الإستعداد للإمتحان وتطمن الطالب وتخفض قلق الإمتحان لديه وتؤدي إلى أخذ الإمتحان بنجاح .
اهداف المراجعة :
- ضع خطه منظمة لمراجعة جميع المقررات الدراسية مع مراعاة الفترة الزمنية التي تتطلبها مراجعة كل مقرر .
- ضع خطة لمراجعة جميع فصول واجزاء كل مقرر في اوقات محددة .
- راجع الكتاب المدرسي المقرر عن طريق الخطوط التي وضعتها تحت العبارات الهامة والأفكار الرئيسية وعن طريق الخلاصة او الملخص لأن الوقت لايسمح لقراءتها سطراً سطراً
- راجع الملاحظات التي دونتها بنفسك
- راجع الملخصات التي اعدتها بنفسك والتي تحتوي على الأفكار الرئيسية الهامة .
- تابع المراجعة العامة التي تتم في المدرسة ولا تنقطع عن الدراسة قبل الإمتحانات لتشترك في المراجعة .
- يفضل ان تراجع دروسك لوحدك وفي مكان المذاكرة الخاص بك ولاحظ ان المراجعة مع زميل او صديق لم تذاكرمعه اصلا قد تضيع الوقت عليكما اما إذا كنت تذاكر معه فإن المراجعة معه تفيد الطرفين
- استعن بالمراجعة التي تقدم في البرامج التعليمية بالإذاعة والتلفاز
- تاكد ان فترة المراجعةالنهائية هامة للغاية
- راجع بإيجابية ونشاط وفاعلية
- ثابرواجتهد ولا تشعر بالملل اثناء المراجعة
جدول المراجعة :
- اجعل المراجعة عملية مستمرة من حين لاخر ولا تؤجلها إلى نهاية الفصل الدراسي او إلى نهاية العام او ليلة الإمتحان
- تجنب مراجعة مادة واحدة في اليوم الواحد
- تجنب مراجعة كل المواد في يوم واحد
- ابدأ بمراجعة الأجزاء التي تعرفها جيداً ثم الأجزاء التي لم تستوعبها جيداً....
اليوم السابق للإمتحان : عزيزي الطالب .. عزيزتي الطالبة :
تأكد من تأريخ الإمتحان وزمانه ومكانه والمادة التي ستؤدي الإمتحان فيها .
- قم بإعداد ما يلزمك من ادوات مكتبية لازمة في الإمتحان مثل الأقلام والمسطرة والممحاة والأدوات الهندسية الأخرى وغيرها .
- خصص هذا اليوم للمراجعة النهائية مع قليل من الترفيه فهذا يقلل من توترك ويبعد عنك الخوف والقلق ويمنحك الثقة في نفسك .
ليلة الإمتحان :
عزيزي الطالب .. عزيزتي الطالبة :
ليلة الإمتحان لها وضعها الخاص فهي آخر ليلة لمراجعة ما قمت بمذاكرته وتحصيله
- اجعل ليلة الإمتحان للمراجعة النهائية فقط وليس للمذاكرة ولا داعي للإعتقاد ان كل شيئ يمكن مذاكرته ليلة الإمتحان وتذكر ان الإفراط في المذاكرة ليلة الإمتحان يضر اكثر مما ينفع حيث انه يرهق العقل والجسم معاً
- احصل على قسط كاف من النوم ليلة الإمتحان ونم مبكراً ولا تفرط في السهر حتى تستيقظ صباح يوم الإمتحان مرتاحاً وتذهب إلى الإمتحان نشيطاً
- إذا شعرت بألأرتباك او الخوف وأنك نسيت كل شيئ ليلة الإمتحان فإن هذا يكون بسبب التوتر والقلق إسترخ وسيطر على اعصابك وستجد ان الأمور على ما يرام .
- تناول طعام العشاء
- احذرتناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والحبوب المنبهة .
صباح يوم الإمتحان :
عزيزي الطالب .. عزيزتي الطالبة :
في صباح يوم الإمتحان ( تكون قبيل الإمتحان بساعات محدودة جداً )
- استيقظ مبكراً صباح يوم الإمتحان
- ابدأ اليوم بأخذ حمام لينعشك ثم أداء الصلاة .
- تناول طعام الإفطار حتي تكون لديك الطاقة المطلوبة للتركيز والتفكير
- حذ معك وانت ذاهب إلى لجنة الإمتحان ساعتك وبطاقة الإمتحان ورقم الجلوس والأدوات ولا داعي لأن تأخذ كتبك معك فلن تفيدك القراءة بضع دقائق قبل دخول الإمتحان .
- توجه إلى مقر لجنة الإمتحان في موعد مبكر وخاصة في اليوم الأول لتعرف مكان الغرفة التي ستؤدي فيها الإمتحان
- تجنب المراجعة في الطريق وفي المواصلات العامة .
- تجنب المراجعة امام لجنة الإمتحان .
- اتجه إلى مكان هاديئ واجلس دون ان تحاول الحصول على معلومات جديدة .
- احذر المناقشات الجماعية قبل دخول الإمتحان لأنك قد تسمع معلومات لا تعرفها فتشعر بالتوتر او قد تسمع تنبؤات عن اسئلة الإمتحان فتشعر بالتشتت والإرتباك او قد تشعر بان المعلومات قد تبخرت من دماغك .
- احتفظ بأعصابك هادئة .
- اذهب إلى دورة المياه قبل دخول لجنة الإمتحان إذا كنت بحاجة إلى ذلك
عزيزي الطالب .. عزيزتي الطالبة :
ادع الله في صلاتك ان يوفقك في الإمتحان يقول الله تعالى ( وقال ربكم ادعوني أستجب لكم ..) وتوكل على الله يقول الله تعالى ( ومن يتوكل على الله فهو حسبه )
مهارة الإجابة :
عزيزي الطالب .. عزيزتي الطالبة :
مهارة الإجابة عن اسئلة الإمتحان
هي اهم مهارات الإمتحان ويمكن إكتسا بها عن طريق التدريب والممارسة وذلك عند إستلامك لورقة الأسئلة وسماع الإذن ببدأ الإجابة يبدأ إحتساب الزمن
وعليك الآتي
- ان تبدأ بقراءة ورقة الأسئلة بغرض تحديد الأسئلة التي تجيب عليها .
- ابدأ بقراءة ورقة الأسئلة بهدوء وطمأنينة ولا تتوتر و ترتبك حتى وإن شعرت بانك نسيت كل شيئ فالهدوء يساعدك على تذكر ما ذاكرت وما راجعت .
- ابدأ بإجابة الأسئلة السهلة ثم الأكثر صعوبة .
- عندما تختار سؤالً وتبدأ الإجابة عنه ضع علامة على رقمه في ورقة الأسئلة .
- اجب عن العدد المطلوب فقط من الأسئلة فلا تترك اي سؤال مطلوب دون إجابة ولا تجب عن أسئلة زائدة غير مطلوبة حتى تعطي لكل سؤال حقه في الإجابة
- يجوز ان تكتب ما تعرفه من نقاط بسيطه في هامش او مسوده في الصفحة الأخيرة من كراسة الإجابة
- اجعل إجابتك مناسبة لطول السؤال ولا تتسرع ولا تتباطأ فالوقت محدود ومحسوب .
- تجنب إضاعة وقت طويل في سؤال سهل معتقد بذلك أنك ستحصل على درجات اكثر .
- اجب عن جميع الأسئلة المطلوبة قبل إنتهاء وقت الإمتحان بقدر الإمكان والله الموفق .
قواعد المذاكرة الجيدة : عزيزي الطالب .. عزيزتي الطالبة :
1- تهيئة المكان الجيد للمذاكرة
بان يكون المكان هادئاً خالياً من الرسوم والصور وتتوفر فيه الإضاءة الكافية والتهوية الجيدة والأدوات الضرورية للمذاكرة فهذا يساعدك على الإنتباه وتوفير الجهد والوقت
2- تحديد الوقت المناسب للمذاكرة :
بحيث تحدد وقتاً لكل مادة وأن تلتزم به قدر الإمكان ولا تؤجل اوتتحدث فيمضي عليك الوقت دون فائدة .
3- الإستعداد للمذاكرة
ا- ابعد جميع ما يشغلك عن المذاكرة
ب- لا تذاكر دون ان تأخذ قسطاً كافياً من النوم
ج- اهتم بتغذية جسمك بقدر يعطيك نوعاً من النشاط ويعينك على التركيز
4- طريقة المذاكرة :
أ- اجلس الجلسة الصحيحة ( بحيث لاتحس بالتعب او الألم اة النوم )
ب- امنح وقتاً كبيراً للمواد التي ترى إنها صعبة بالنسبة لك
ج- اجعل فترة قصيرة للراحة بين كل مادة واخرى لتعطي لذاكرتك فرصة التنظيم وإسترجاع المعلومات
د- إتبع التسميع الذاتي بعد الفهم فهو يساعدك على تثبيت المعلومات ويعالج الشرود .
عزيزي الطالب .. عزيزتي الطالبة :
وإليك هذه النصائح لكمال التوفيق من الله سبحانه وتعالى وهي :
1- التوكل على الله في جميع الإمور
2- المحافظة على أداء الصلاة في اوقاتها
3- دعاءا لله بالتوفيق والهداية والنجاح
4- رضى الوالدين ورضى الوالدين من اسباب التوفيق في النجاح وفي جميع امور الحياة
5- المذاكر والجد والإجتهاد وعدم تضيع الوقت في الكلام الغير مفيد واللعب
6- النوم مبكراً وعدم تناول المنبهات كالشاي والقهوة والحبوب المنبهة .
7- دخول قاعة الإمتحان بنفس مطمئنة وغير متوترة وعند بداية الإجابة قول بسم الله الرحمن الرحيم وقراءة سورة الشرح وعندما تواجه سؤال صعب قول اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهل اللهم اجعل الصعب سهل
8- التغذية الجيدة.
مع تمنياتى للجميع بالتووفيق والنجاح
رئــــــــــام الحجــــــاز