السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدورة الشهرية الأولى هو بدء نزول الطمث (الحيض) عند الفتاة لأول مرة فى حياتها، والتي تدل على دخولها مرحلة النضج الجنسي والجسدي،وتعتبر من الناحية الطبية والاجتماعية حدث محوري فى بلوغ الفتاة لأنها تشير إلى قدرتها على الإخصاب، ويمكن وصف نزول الدورة الشهرية عند الفتاة أيضاً بأنها إحدى المحاور الرئيسية فى عملية البلوغ.
تبدأ نزول الدورة الشهرية عندما تبلغ نسبة محتوى الدهون بجسم الفتاة 17%، ومتوسط العمر للفتاة لنزول أول طمث لها هو (12) عاماً. وللحفاظ على انتظام نزول الدورة الشهرية للفتاة ينبغي أن يصل محتوى الدهون بجسم الفتاة إلى 22% أو أكثر من هذه النسبة.
و أكيد هناك التأثير النفسي مازال جزءاً ليس هيناً يرجع إلى بيئة الطفل التي ينشأ فيها وتُشكل نفسيته.
في فترة نزول الطمث تصبحه بعض التغيرات النفسية على المرأة من قلق و توتر عصبي شديدين في هده الفترة.
بالاضافة الى بعض الالام المصاحبة في منطقة أسفل البطن و في منطقة الساق.
يجدر الاشارة أنه يستحسن عدم أخد حمام لفترة طويلة كما أن اجراء بعض التمارين الرياضية قبل هده الفترة يساعد بعض النساء على التخفيف من الالام.