السلام عليـــكم . .
الاكتئاب مرض نفسي ولكن قد يصاب الشخص الطبيعي بحالة اكتئاب فعليه التمسك بالعلاج الرباني وليس هناك ما يمنع من أن نلجأ إلى الأطباء المتخصصين عند إصابتنا بتوتر أوإحباط أو اكتئاب
{{فما أنزل الله من داء إلا أنزل له شفاء}} وعلماء النفس وأطباؤها ينصحون مرضي الاكتئاب بعدة نصائح منها
1-إذا وجد الإنسان المكتئب نفسه في حاجة إلى البكاء فليبكي ولا يكبت مشاعره فالبكاء يساعد على الراحة
2- إذا كان الاكتئاب بسبب مشكلة لايجد لها حلا فليحاول تأجيل التفكير ولو لفترة قصيرة فهذا يساعد على إيجاد الحل المناسب لها في المستقبل
3- اخرج إلى مكان للتنزه أو التسوق
4-اطلب أحد أصدقائك وتحدث معه حول أي موضوع
5- استمع إلى تلاوة القرآن الكريم من الراديو فهذا يساعد على الراحة النفسية
6-خذ حماما فاترا فهذا يساعد على إزالة التوتر
7- اشرب كوبا من اللبن الدافئ مع العسل فهذا دواء فعال في علاج القلق النفسي
وأخيرا فأفضل علاج لكل أمرضنا الجسدية والنفسية هو طهارة القلب من الغل والحسد والضغينة والإضرار
بالآخرين وخير الناس أنفعهم للناس