غذاء البالغين
هنا يصل الإنسان إلى سن تكامل النمو حيث يظل جسمه بنفس
الشكل حتى سن الخمسين أو أكثر .
هذا الجسم مزود بقدرة هائلة على الدفاع عن نفسه فهو
قادر على مقاومة الأمراض والضعف ونقص الأعضاء وتعويض
بعضها الأخر .
هنا يأتي الغذاء ليساعد الجسم على المقاومة .
وتختلف حاجة الجسم البشري حسب ( الوزن والمهنة )