اللغة
المساعدة
شاركنا
عن منقول
تسجيل
دخول
بتـــــاريخ :
6/22/2010 7:58:59 PM
الفــــــــئة
الصحــــــــــــة
التعليقات
المشاهدات
التقييمات
0
1115
0
طباعة
أخبر صديق
موضوعات متعلقة
مشروب المتة
أمراض القولون وسوء الهضم
الاستعداد المناعي للتعامل مع الوباء القادم
معلومات طبيه غريبة تهمك.....تستخدمها يوميا
عشر حيل لتناول كميات قليلة من الطعام
ضُـــــــرَم
شوكة السمك و الشجرة المباركة
مختارات من نفس الفئة
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات في جسمك ناقصة
الفول والأمراض
لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او البيبسي
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟
إدمان الســكريات.. علاجه رياضة
كـًم أُوحيبُ آلكٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !!..
الناقل :
SunSet
| العمر :37 | الكاتب الأصلى : ~●▫k!ḿ ħέε sџή▫●~ | المصدر :
www.kazamiza.com
كلمات مفتاحية :
رجيم
صحة
آلكٌابتشَينًو
ُ
مـــدخـــــل
:
:
:
أدمـــنت
شرب
الــ
cappuccino
و أحببته
so much
فهل
أستطيع
تركو ؟!
صباحكم
/
مسائكم
(
لاتي
\
كابتشينو
\
موكا
)
و لكم
حرية
الاختيار
اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ
calories
اللي هي السعرات الحرارية
فانصدمت
يوم شفت عدد
السعرات الحرارية
في كوب الكابتشينو
:
:
:
شو
رأيكم
؟؟
أشكال
لذيذـآ
صح ؟؟
ما نقدر نشوفها و
ما نشرب
بس بما اننا في
قسم الصحة
مش الصور
بقولكم عن
السعرات الحرارية
هل تعلمو بأن كوب من
الكابوتشينو
أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب
بل يضيف
وزنا زائدا
أيضا يصعب التخلص منه!
فقد حذر باحثون في
جمعية التغذية والحمية الأمريكية
، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة
بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف
بالكابوتشينو
أو
فرابتشينو
، يحتوي على أكثر من
500 سعرة حرارية
ويزيد الوزن بمقدار
كيلوغرام واحد
على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة
السادة
أو النسكافيه يزن 16 جراماً
يحتوي على
10 سعرات
حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف
اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن
::
كوب
القهوة
يحتوي على 5 سعرات دون دهون
بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات
دون دهون
وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام
واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11
سعرة دون دهون
أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على
20 سعرة
والكوب المتوسط من
Mocha Frappuccino
يحتوي على 390 سعرة حرارية
والكريمة المبيضة للقهوة سواء
مشتقة من الحليب
أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون
ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على
10 سعرات
مع 3 جرامات دهن.
و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـ
cappuccino
مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها
-
100g
من الكابتشينو يحتوي على
31
سعرة حرارية
- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على
56
سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على
74
سعرة حرارية
و كلما كبر
حجم الكوب
زادت السعرات الحرارية
و بالنسبة لــ
Starbucks cappuccino
1
Starbucks cappuccino
=
150 calories
وأكد الباحثون
ضرورة
أن يمتنع الأشخاص
الراغبون
في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب
الدسم أو المضاف إليها
المبيضات والسكر،
وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها
الحليب المقشود
أو
قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...
و هكذا وصلنا لنهاية
المودوع^^
::
مــخــــــــــــــــــرج
:
:
:كم
أدمنت
شربك يا
cappuccino
و لكن
لن
يستمر
هذا
الإدمان
..
..
لكل من مر هنا و شرفني بردو
<
~عشآآن يسسمن نذآله هع
كلمات مفتاحية :
رجيم
صحة
آلكٌابتشَينًو
ُ
للأعلى
طباعة الموضوع
اضف للمفضلة
شارك
تعليقات الزوار (
)
| العمر :37
| الكاتب الأصلى :
~●▫k!ḿ ħέε sџή▫●~
| المصدر :
www.kazamiza.com