بتـــــاريخ : 9/23/2011 6:19:13 PM
الفــــــــئة
  • الصحــــــــــــة
  • التعليقات المشاهدات التقييمات
    0 663 0


    الأنضمه الغذائيه المليئه بالألياف

    الناقل : فراولة الزملكاوية | العمر :37 | الكاتب الأصلى : ملاك الأموره | المصدر : forum.te3p.com

    كلمات مفتاحية  :
    الأنضمه الغذائيه المليئه بالألياف

    الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف،
    والتي تحتوي على كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه
    والحبوب والبقول،
    تساعدك في الحفاظ على صحه الجهاز الهضمي،
    وتحميك من الإصابة بأمراض القلب.
    كما أن الإكثار من الألياف يساعد على خفض مستوى
    الكوليسترول في الدم،
    والحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.

    وقد أوضحت الدراسات أن الإكثار
    من الألياف يقلل خطر الإصابة بعدة أنواع من الأمراض
    السرطانية خاصة سرطان القولون.
    ومن ناحية أخرى تعتبر الألياف مفيدة في
    انقاص الوزن
    حيث إنها تشعرك بالامتلاء لفترة أطول.
    وعلى الجانب الآخر،
    تناول غذاء يحتوي على كمية قليلة من الالياف
    قد يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات الصحية

    كلمات مفتاحية  :
    الأنضمه الغذائيه المليئه بالألياف

    تعليقات الزوار ()