دراسة سعودية: "المرّة" مفيدة للقلب وتقلل نسبة الكوليسترول السيئ
"الاقتصادية الإلكترونية" من الرياض
نقلت وكالة الأنباء السورية وقناة الجزيرة نتيجة بحث أعدته الدكتورة ناديا صالح العمودي الباحثة في جامعة الملك عبد العزيز في السعودية ونشرته المجلة الدولية لسلامة الأغذية والتغذية والصحة العامة أن المر الصمغ الراتينجي مفيد للقلب ويساعد الراتينج القديم الذي كان يستخدم كعطر أو سائل تحنيط على خفض مستويات الكوليسترول إذا تم تناوله كمكمل غذائي.
نتائج الدراسة والتي نشرتها أيضا صحيفة الديلي تلغراف البريطانية أوضحت أن المر عبارة عن مادة صمغية بلون بني محمر تستخلص من عدة أجناس من أشجار معروفة علمياً باسم كوموفيرا موطنها الشرق الأوسط واثيوبيا وكان يستخدم قديما كعلاج طبي لالتهابات الحلق والاحتقانات والجروح والحروق.
وقامت معدة الدراسة بإطعام الراتينج المر من بين نباتات أخرى لجرذان اختبار بيضاء فوجدت أن مستويات الكوليسترول السيئ انخفضت ومستويات الكوليسترول الجيد ارتفعت بينما كانت القوارض على الحمية.
وفتح هذا الكشف آفاقاً جديدة للبحث في مكافحة ارتفاع الكوليسترول تلك المشكلة الصحية المرتبطة بشكل كبير بزيادة السمنة لأن الشحوم تعتبر من أكثر العوامل المسببة للمرض. يذكر أن المر بما له من خاصية حفظ الموتى يمكن الاستفادة منه لحفظ الأحياء أيضاً.
ويذكر أن هذه ليست هي المرة الأولى التي يتبين فيها ما للمر من خواص صحية مفيدة. فقد اكتشفت دراسة سابقة لجامعة روتجرز بولاية نيوجيرسي الأميركية وجود مادة في مستخلص النبتة يمكن استخدامها لمكافحة سرطاني البروستاتا والثدي.
موضوعنـا اليــــــوم ( الــــمــــره)
أغلب الناس يعرفون المره ويتبتاع من العطارات لكن أحب ان أنبه أنها من الادويه التي يجب أستخدامها بأصول لان أستخدامها بطريقه عشوائيه او الاكثار منها ممكن تسبب أضرار أخرى وراح نعرف الان المره واستخدامها وطريقه حفظها
الـــــــمـره عبارة عن مادة شبيهه بلبان الذكر ولكنها حمراء اللون ووتحتوي على مواد مطهره وتعتبر مثل المضاد الحيوي وأنبه عند شراء المــــره من عند العطارين ان تكون جديده ولونها حمراء مثل لون التمر الخلاص احمر على شقار لان بعض البياعين الله يهديهم يبيعون على الناس مـره قديمه ويكون لونها غامق قريب الى السواد فأنتبهي .
بالنسبه لدواعي أستعمالات الـــــــمره كثيره :
فهـي تستخدم لعلاج جميع ألالتهابات ( التنفسي +الهضمي +التناسليه +البشره+الجروح )
بالنـســبــة لــــطـريــــقة تجهيز الـــــــمـــره للاستعمال :
اولا تأخذين كمية بسيطه من المره فلا تستخدمينها كلها يعني يكفيكي مقدار ملعقه كبيره مره (خـــام)
ثانيا تغسلين المره بالماء عن الاتربه ثم توضع في برطمان ويصب عليه ماء دافئ وتحفظ بالثلاجه لحين الاستخدام
واحب ان أنبه ان لاتحتفظي بالمره في الثلاجه أكثر من اربع اسابيع كحد أقصى .
بالنسبة لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات التنفسيه :
يرج برطمان المره ثم أخذ يؤخذ منه مقدار فنجان القهوة ويضاف اليه قليل من الملح الناعم ويستخدم كغرغره لعلاج اللوز
وألتهاب الحلق والانلفونزا على ان تكرر هذة العمليه 4_5 مرات باليوم
أما بالنسبه لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات الهضميه :
في حال حدوث مغص دورة الشهرية أو أسهال لاقدر الله أو سوء هضم نتيجة تخمه او حدوث أنتفاخات نتيجة احتباس الغازات بالبطن فيؤخذ قليل من الـــمره مقدار ملعقة أكل أو نصف فنجان قهوة من المره وتشرب سواء بعد الطعام او قبله ولكن لاتشربيها ومعدتكي وهي خاويه وهذه قاعده في جميع أستخدامات الادويه .
أما بالنسبه لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات التناسليــه :
يؤخذ مقدار فنجال شاي مرة منقوعه ويضاف اليها خمسة اضعافها ماء ( المهم أن تخفف المره بالماء الدافئ)
ففي حال حدوث التهابات مهبليه للمرأة المتزوجة فيجب ان تستخدم الــــمره كدش مهبلي حتى تحصل على النتيجه
المضمونه أما الفتاة التي لم تتزوج فتستخدم غسول المره كشطوف خارجي .
كذلك تستخدم النساء النفساء المره كشطوف خارجي فقط وكذلك يمكنها وضع ماء دافئ مخفف بالمره مع قليل من الملح وتجلس فيه المراة حتى يطهر المنطقه ويسرع في ألتائام جروح الخياطه مكان الولاده .
كذلك يشربن النفساء يوميا المره بمقدار ملعقه كبيره كعوض عن المضاد الحيوي ويسرع في التائم جروحها بعد الولادة ولكن يستخدم في فترة النفاس لمدة عشرين يوم كحد أقصى .
أما بالنسبه لطريقة أستعمال المره في علاج الالتهابات البشرة :فالمره تعالج البثور وحب الشباب وذلك بأن تأخي قليل من المره المنقوعه بدون ان تخفيفيها وتحضري قطنه طبيه ثم تغمسي القطنه في محلول المره وتمسحي بها على كامل الوجه ماعدا منطقة العينين لان بشرة العينين جدا حساسه
وتجعليها على بشرتكي مالايقل عن ساعه يوميا وسوف تعطيكي النتيجه المبهره بأذن الله
كذلك منقوع المره يعالج الدمامل والخراجات وجميع انواع الجروح .
كذلك الـمره المخففه بالماء تستخدم لعلاج قشرة الرأس وذلك بعد غسل الشعر بالشامبو ثم شطفه بالماء بعدها تشطف بالمره المخففه بالماء كمرحله أخيره وهذي أنا مجربتها شخصيا لكن لاتستخدمين الا مره كل اسبوعين اوكل ثلاث اسابيع .
وبقية الاسابيع مره استخدمي خل طبيعي مخفف بالماء كشطوف بعد غسل الشعر ومره استخدمي عصير الليمون المخفف بالماء فكلها تحارب القشره وتعطي بريق ولمعان للشعر وكلها مجربه ومئمونه طبيا .
في الختام :
هذا الموضوع ماهو الاثمرة جهدي وكتبته للجميع من أجل الاستفاده وان تعم الفائدة ومن أجل أمانة نقل العلم للاخرين
كــــل مـا أتمناه من الجـمـيـع الدعــــاء لي بـظهر الغـيـــــب
شجرة شائكة معبلة تعلو 5 امتار ، لها ازهار صفراء محمرة وثماء مستدقة .
تعطي اشجار المر راتينجآ اضفر كثيفآ ، ذا رائحة عطرية مميزة ، يستخدم في سوائل غسول الفم .
وقد استخدم المر في العطور والبخور والتحنيط .
و المر من اقدم الادةيى المعروفة وقد استخدمه المصريون القدماء بكثرة .
و المرّ دواء ممتاز لمشكلات الفم والحلق ، ذو مذاق جاف قليل المرارة ، ويفيد أيضآ لمشكلات الجلد .
مواطن المر شمال شرقي افريقيا ، لا سيما الصومال ، ويوجد اليوم أيضآ في اثيوبيا والجزيرة العربية والهند وايران وتايلاند .
يستنبت من البذور في الربيع أو من الفسائل في اواخر موسم النمو .
ويجمع الراتينج من الاغصان المقطوعة ويجفف للاستخدام .
مكونات المر الرئيسية :
صمغ ( 30-60 %) ، متعددات سكريد حمضية ، راتينج (25%) ، زيت طيار (3-8%) ، يضم الهيرابولين واليوجنيول وكثير ن الفورانوسسكوتيربينات .
افعال و فوائد المر الاساسية :
منبّه ، مضاد للالتهاب ، مقشّع ، مطهر ، قابض ، مضاد للتشنج ، طارد للريح .
المرّ لا يذوب في الماء ولذلك يؤخذ عادة كمسحوق أو صبغة وليس كنقيع .
و المر لا يهضم عادة بسهولة في الامعاء ، لذا يستخدم عامة في العلاجات الخارجية أو سوائل الغرغرة وليس في الادوية الداخلية .
يعتبر المر في الهند وما حولها مقويآ وباهيآ ومنظفآ للدم ، وله شهرة بأنه يحسن القوى العقلية .
ويستخدم في الهند والشرق الاوسط للفم واللثة والحلق والمشكلات الهضمية ، فضلا عن الحيض الغير منتظم وآلام الحيض .
و المرّ أحد أكثر الادوية العضبية فعالية لالتهاب الحلق والقروح الفموية والتهاب اللثة . تؤخذ الصبغة المخففة كغسول للفم ، كما أنها فعالة كسائل للغرغرة .
و للمر مفعول قابض ومطهر يجعله مفيد في علاج حب الشباب والحبوب والمشكلات الجلدية الالتهابية المعتدلة .
تنبيه : لا يؤخذ المر أثناء الحمل ولا يؤخذ الزيت العطري داخليآ .
لغسول الفم تخفف ملعقة صغيرة من الصبغة بـ 100 مل من الماء وتستخدم كغسول للفم لالتهاب الحلق .
واللثة المتقرحة تمسح بقليل من المسحوق 3 مرات يوميآ .
فوائد المره للبشره والشعر والجسم
طريقة تجهيز المرّة للاستخدام
أولاً : تأخذين كمية بسيطة من المرّة فلا تستخدمينها كلها يعني يكفيكي مقدار ملعقه كبيرة مرّة (خـــام)
ثانياً : تغسلين المرّة بالماء عن الأتربه ثم توضع في برطمان زجاج ويصب عليه ماء دافئ وتحفظ بالثلاجة لحين الاستخدام
وأحب أن أنبه أن لا تحتفظي بالمرّة في الثلاجة أكثر من أربع أسابيع كحد أقصى .
وهناك طرق أخرى لتجهيز منقوع المرّة أو (المرّ) والزيت أيضا
1- المنقوع :
ينقع المرّ في الماء المغلي ، بمعدل ملعقتين لكل لتر من الماء لبضع دقائق ، ثم يصفى .
2- الزيت :
لصنع زيته : يوضع نصف كيلو من المرّ في وعاء ، ثم يغمر بزيت دوار الشمس أو زيت اللوز ثم يغلق الإناء بإحكام ، ويترك في الشمس مدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، ثم يصفى الزيت ، ويستعمل دهاناً مرتين في اليوم .
المحاذير والأضرار
* عدم استعمال " المرّ" اثناء فترة الحمل لأنه منشط للرحم .
* يؤخذ من المرّ ما كان حديثا خفيفاً ، ولونه بين الأحمر والبني ، أما الأسود منه فهو ضار ولا خير فيه .
استعمال المرّة في علاج التهابات البشرة
وحب الشباب :
المرّة تعالج البثور وحب الشباب وذلك بأن تأخذي قليل من المرّة المنقوعة بدون أن تخفيفيها وتحضري قطنة طبية ثم تغمسي القطنة في محلول المرّة وتمسحي بها على كامل الوجه ماعدا منطقة العينين لأن بشرة العينين جدا حساسة
وتجعليها على بشرتكِ ما لايقل عن ساعة يوميا وسوف تعطيكي النتيجة المبهرة بإذن الله .
كذلك منقوع المرّة يعالج الدمامل والخراجات وجميع أنواع الجروح .
ويستعمل زيت المرّ خارجيا على الجروح والتقرحات المزمنة .
وإذا كان عندك حبيبتي قروح ، أو حروق ، أو إلتهابات جلدية عفاكن الله جميعا
يستخدم مسحوق المرّ مخلوطا مع زيت الزيتون كدهان موضعي .
استعمال المرّة في علاج قشرة الرأس :
كذلك الـمرّة المخففة بالماء تستخدم لعلاج قشرة الرأس وذلك بعد غسل الشعر بالشامبو ثم شطفه بالماء بعدها تشطف بالـمرّة المخففة بالماء كمرحله أخيرة ، لكن لا تستخدم إلا مرة واحدة كل أسبوعين أو كل ثلاث أسابيع .
وبقية الأسابيع مرة استخدمي خل طبيعي مخفف بالماء كشطوف بعد غسل الشعر ، ومرة استخدمي عصير الليمون المخفف بالماء فكلها تحارب القشرة وتعطي بريق ولمعان للشعر وكلها مجربة ومأمونة طبيا .
استخدام المرّة لمنع رائحة العرق :
يخلط مسحوق المرّ مع مسحوق الشب الأبيض ( أو الشبة البيضاء كما يقولون)
المرّة لتفتيح البشرة
قناع المرّة والطحينة
المكونات :-
1 ملعقة صغيرة مرّة تكون مطحونة ناعمة
2 ملعقة كبيرة من الطحينة السائلة (طحينة السمسم التى نستخدمها في سلطة الطحينة)
نخلطهم جيدا ونفردها على الوجه ما عدا منطقة العينين
وتترك لفترة كبيرة - أقل شئ نصف ساعة
وستجدي بعد شهر نتائج مذهلـــــــــــــــــة....
وامسحي وجهك بقطنة مبللة بالماء ، وبحركة دائرية ، ثم اغسلي وجهك بماء دافىء...
بعض الإرشادات والنصائح :-
قبل وضع القناع يغسل الوجه بالصابون الطبي ثم يمسح الوجه بقطنة مبللة بالماء وبحركة دائرية لإزالة الدهون الزائدة ومن ثم غسله بالماء الدافئ ، مع عدم غسل الوجة بالصابون بعد القناع هذا لنتيجة أفضل ومفعول قوي.
(ويمكن استخدام القناع للجسم أيضاً )....
المرّة لنفخ الوجه الهزيل وتسمين الخدود
اخلطى الماء المنقوع به عشبة المره مع طحينة سائلة
بحيث تكون نسبة الطحينة في الخليط أكثر قليلا من منقوع المره
واتركيها على وجهك مدة نصف ساعة كل يوم
ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ ، ولا تستخدمي الصابون
ولا حظي الفرق بعد شهر على الأكثر.........
المرّة لحيوية الجسم وإزالة القشور والشوائب وتوحيد اللون
المكونات :-
مرّة مطحونة ناعمة + ماء ورد + طحينة
اخلطي منهم كمية تناسب لتغطية جسمك ، ليكون الخليط متجانس وقوامه مثل الكريم أو أخف قليلا
وافرديه على كامل جسمك واتركيه حتى يجف تماما
ثم اشطفي جسمك جيدا بالماء الدافئ مع الفرك
يمكنك الاستحمام بعدهاوالأفضل عدم استخدام صابون ...