اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذ ...
الفول والأمراض ...
تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة ...
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الح ...
رجيم صحي ويشبع وانا جربته ماحسيت بأي اعراض دوخة ولا شي يعني من جد خطير الرجيم لمدة شهر وطبعا كل اسبوع يختلف عن الثاني و سوف تلاحظون ان كمية الأكل تقل بالتدريج في كل اسبوع عشان مايثبت الوزن....... ...
تعتبر التغذية الصحية والرشاقة البدنية مفيدتين جداً، ما يحتّم على كل حسناء التركيز على هاتين المسألتين إلى أقصى درجة لتفادي الاصابة بالامراض ولا سيما في هذه الأيام. ...
وجبة الافطار عصير فاكهة أو خضروات طازجة – شاى ( مع شريحة ليمون أو قليل جدا من اللبن بدون دسم ) حبوب مثل القمح مع كوب لبن منزوع الدسم . ...
الفطور : ( 1)ساندوتش ( صامولي بر او نخاله )محشي بجبنه قليلة الدسم مثلث او شريحه وحده + شاي سكر قالب مربع واحد او سكر رجيم على انى ما افضله او ملعقة شاي سكر ممكن اضافة حليب قليل الدسم حسب الرغبه او كاس حليب خالي الدسم اذا تحبي اضافة نسكافيه لك الاختيار ...
هذا الريجيم ينقص 15 كيلو في ثلاث أسابيع ويجب رياضة 2/1 ساعة يومياً لتقوية عضلات البطن و القلب وتشمل ( طلوع ونزول الدرج – مشي- دراجة- شدالبطن والأرداف) ويمكن إضافة سكركاندريل، ويفضل الإقلال من المشروبات الغازية والنشويات والدهون. ...
هناك صلة وثيقة بين الغذاء وظواهر الحياة ، فحيث تنعدم المواد الغذائية تنعدم ظواهر الحياة . كما أن النمو والحجم والقوة والحكمة والجهل والأفكار والمواقف ...
تكمن مشكلة خفض الوزن في ظنّ البعض أن التخفيف من كميّات الطعام أي السعرات الحرارية أو زيادة التمرينات الرياضية يشكّل السبيل الوحيد لتحقيق هذه الغاية، ...
طبعاً، من المستحيل قطع دابر مصادر التلويث كلها، والقضاء تماماً على الجزيئات والأتربة غير المرغوب فيها كافة، وبعض الحشرات الصغيرة ...
على الرغم من أن تصميمك على تناول السلطة في وجبة الغداء، وشريحة من سمك السالمون في وجبة العشاء، يدفعك برنامجك اليومي وتسارع إيقاع عملك إلى تسخين عبوة من الحساء ...
أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن تناول زيت الزيتون قد يساعد في الحماية ضد مرض التهاب القولون التقرحي، وهو نوع من التهاب الأمعاء. ...