اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذ ...
الفول والأمراض ...
تفاعلات الأدوية من المواضيع المهمة لضمان فاعلية الدواء واجتناب الأثار الجانبية له وعدم حدوث انتكاثة ...
ماهي الإسعافات الأولية للإصابات الرياضية؟ ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الح ...
بعد أن دخل علينا شهر رمضان منذ أيام قليلة يبدأ الكثير منا في العادات السيئة التي تنتشر في هذا الشهر، ولكن الذي لا نعرفه أن شهر رمضان فرصة كبيرة جدا للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، لذلك هناك طرق بسيطة جدا للتخلص من البطن الزائدة أو الكرش في هذا الشهر الكريم. ...
عامة النظام الغذائي مهم جدا لتخفيض الوزن، ولكن لو لم تستطع المثول إليه فعليك تنظيم بعض الأشياء الأخرى والتي ستساعدك على تخفيض الوزن بشكل ملحوظ وأعتقد أنها لن تؤثر عليك كثيرا لو كنت تحب الطعام. ...
نحن الآن في شهر مبارك وهو شهر رمضان الذي فرض فيه على المسلمين الصيام من الفجر وحتى المغرب. والصيام يؤثر على كل منا بأشكال مختلفة فهناك من يستطيع التعامل مع الصيام بشكل عادي وهناك من يفقد قواه بسرعة قبل وصول النهار لمنتصفه وهذا يعتمد في الغالب على النظام الغذائي الذي تتبعه. ...
كيف تميز بين الطب البديل الحقيقي وتجارة الأعشاب والشعوذة الشائعة في الوطن العربي حاليا ...
عندما يكون الغذاء دواء, هل حبوب الفيتامينات والمعادن ضرورية؟ كلا. عندما يتبع الإنسان نظاما غذائيا صحيحا, خصوصا إذا كان هذا النظام الغذائي لعلاج مرض ما, ليس هناك ضرورة لتناول حبوب فيتامينات أو معادن. هذا ليس فقط غير ضروري وإنما غالبا غير مرغوب فيه لأن بعض هذه الحبوب تسبب تأثيرات جانبية ضارة. ...
كشفت دراسة علمية حديثة ان المرضى بروماتيزم المفاصل من الممكن ان يقللوا من خطر الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية اذا اتبعوا حمية غذائية نباتية خالية من مادة الغلوتين وهي مادة بروتينية. ...
يرى الكثير من أخصائيى التغذية أن المطبخ اليابانى من أكثر المطابخ توازناً على المستوى الصحى فى العالم؛ فاليابانيون يأكلون نوعية أفضل من الطعام وبكمية أقل من معظم المطابخ الأخرى, ويرجع البعض كثرة المعمرين اليابانيين إلى نمطهم الغذائى الصحى. ...
لا يقتصر مفهوم الإدمان على تناول المنشطات والمواد المخدرة، بل يتعداه ليشمل السكريات ذات السعرات الحرارية العالية، التي من شأنها أن تخلق مشكلات صحية في حال الإفراط في تناولها، وفي مقدمتها السمنة التي ينتج عنها ارتفاع الضغط، والكوليسترول في الدم الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ...
كشفت دراسات حديثة عن فوائد جديدة للصيام، مؤكدة أن لتلك الفريضة الكثير من الفوائد الصحية التي تساعد على الشفاء من بعض الأمراض، أو حتى الوقاية من أخرى، إذ ينقي الصيام الجسم من السموم، ويساعد على التحكم في العادات الغذائية. وأكدت دراسات عدة أجريت في اوروبا وأميركا، ان الصيام يعمل على تقوية المناعة، اذ تبدأ آثاره الإيجابية في الجهاز العصبي والدماغ، والوقاية من السرطان، وتنتهي بالحد من الشيخوخة ومقاومة ضعف الذاكرة والخرف. ...
تناول الأطعمة ذات الفائدة الغذائية العالية ليس فقط مفيداً للجسم لكنه أيضاً يساهم في الحصول عالى بشرة نضرة ...