للذين يعانون من الأرق إليكم هذه الوصفة كوب من اللبن الدافئ، يحلى بملعقة عسل كبيرة ويشرب قبل النوم بساعة، قــــــــــراءة أذكـــــــــــــــــــار النـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــوم وسرعان ما ستنام بعدها نوماً هادئاً ممتعاً حتى أذان الفجر إن شاء الله تعالى.