حبوب فيتامين ( C ) لاتفيد لمحاربة نزلات البرد قام الباحثون من الجامعة الوطنية الأسترالية في كانيبرا ومن جامعة هلسنكي من فنلندا بمراجعة الدراسات كافة التي اجريت حول تناول فيتامين ( C ) للوقاية من التعرض لنزلات البرد أو حين الإصابة بها الصادرة خلال الخمسة والستين سنة الماضية وبلغت جميعها خمس وخمسين دراسة شملت عشرات الآلاف من الناس وقامت بتحليل نتائجها فلم تجد اي فائدة ملموسة تدعو إلى النصيحة بتناوله . جوانب الدراسة التحليلية : أولً : تناول فيتامين ( C ) بصفة يومية طوال العام للوقاية من الإصابات بنزلات البرد : حيث تمت مراجعة 23 دراسة من افضل اللدراسات التي بحتث تناول مابين 200 ملغ إلى 2000 ملغ يومياً من فيتامين ( C ) مقارنة بتناول حبوب وهمية على انها فيتامين ( C ) فلم تجد الدراسة التحليلية أن ذلك يقلل من عدد الإصابات بنزلات البرد . ثانياً : تاثير تناول فيتامين ( C ) يومياًعلى مدى الوعكة الصحية لنزلة البرد : وجد الباحثون تأثيراً طفيفاً لايتجاوز 10% للأطفال أو البالغين بمعنى لو أن مدة المرض عشرة ايام فإنها تقل يوما واحدأ فقط بتناول فيتامين ( C ) طوال العام فهل هذه الفائدة الطفيفة تستحق كل عناء التناول اليومي المنتظم له ؟ ثالثاً : تناول فيتامين ( C ) عند بدء الإصابة بنزلة البرد : بعد مراجعة سبع دراسات تمت حول هذا الجانب لتحديد هل تناول فيتامين ( C ) يقلل من مدة المرض فإن الباحثين لم يجدوا فرقاً بين من لم يتناول فيتامين ( C ) ومن تناوله في كل الدراسات ماعدا دراسة واحدة تناول فيها المصابون بنزلة البرد كمية من فيتامين ( C ) تبلغ 8 غرامات أي 16 قرصا ً يومياً منذ أول يوم حينها فقط نقصت مدة الوعكة الصحية لنزلة البرد بمقدار النصف أما تناول حتى 2000 ملغ يومياً أثناء المرض فليس له تاثير واضح . تحياتي