غذاء الأولاد / 6 __ 12 سنة / يجب أن يكون طعام الأولاد منوعاً وغنياً بالفيتامينات والأملاح المعدنية بحيث يشتمل على الحليب واللبن والبيض والخضار والفواكه والحلويات والمربيات ويفضل أن يكون عدد وجبات الولد أربع أو خمس وجبات يتناولها في أوقات معينة محددة . يجب الابتعاد عن تناول المواد المنبهة والتوابل لأنها تؤثر على الجهاز الهضمي وقد تسبب اضطرابات وأمراض مزعجة .