الكالسيوم

الكالسيوم

يدخل في تركيب العظام والأسنان ، وفي حال عدم توفر الكالسيوم في

الغذاء اليومي ، فإن الجسم يلجأ إلى العظام ويأخذ منها ، وهذا

يؤدي إلى أمراض الأسنان و العظام كما تبين أن الكالسيوم يساعد على

التخلص من بعض المعادن السامة كالرصاص .

إذاً لعنصر الكالسيوم فوائد كثيرة منها :

1.. يجعل الأسنان سليمة والعظام قوية .

2.. يخفض مستوى الكوليسترول في الدم .

3.. يحمي من تشنج العضلات .

4.. يسرع عملية تخثر الدم