كــــــــــــــم مرة فكرت فى الأنتحار؟ هــــــــــــــل حاولت تنتحر من الحياة؟ هيا نفكر فى طريقة سهلة ننتحر بــهــا من مشاكلنا من ضغوط الحياة من عدم الصبر على الالم من .........ومن ...........ومن ....... فلنقتنع أن كلا منا لديه مشكلة تأرقه سواء الان او فى أى لحظة يفكر فى حلها فالانـــــــــتـــــــــــحـــــــار هــــــــو الحـــــــــــل لكن انتحار جديد فلابد أن نجعل المشاكل هى التى تنتحر هيا نقتلها بيدنا قبل ان تقتلنا ولنعلم ان كل مشكلة هى اختبارمن الله وكل مشكلة لا نريدها تؤثر علينا بل نحن الذين نؤثر عليها ولا نجعلها تأخذ وقتنا او حياتنا بـــل نـقتـلـهــا بالتالى أولا : (((واستعينوا بالصـبر والصلاة))) ((( الا بذكر الله تطمئن القلوب))) ثانيا : هذه وسائل قد تساعدنى وتساعدكم فى ان نجعل مشاكلنا تنتحر 1) عندما تكون حزين لاتفكر كثيرا بالمشكلة فكر كيف تخرج منها مؤقتا لكى تستطيع ان تمنح عقلك فرصة لاستعادة قدراته على التفكير 2) كم جميل ان نسير وننظر السماء فوقنا والأرض تحتنا والأشجار خلفنا والهواء النقى حولنا فكم يجعلنا نتنفس من جديد 4) نستشير شخص نحبه ونثق به نحكى له همنا نتنفس عن مابداخلنا وما يآرقنا لان الانسان الذى فى المشكلة صعب جدا عليه التفكير فى حلها فهو ينظر لها من منظوره الخاص ولكن قد يجدفي من حوله من يساعده على تخطى هذه المشكلة 5) نحاول أن نتصل أو نزور أصدقائنا القدامى ونسترجع ذكريات الماضى فكم مواقف تضحكنا حينما نتذكرها 6) نحاول ان نسعد من حولنا ان كنا عاجزين عن إسعاد انفسنا ونرى البسمة على شفاههم سواء شخص قريب او شخص بعيد ولو كان طفل يتيم, وحتى لو بكلمة طيبة (الكلمة الطيبة صدقة) 7) نسمع شكوة احد فنخفف عما يضيق به صدره وان كنا لانستطيع ان نخفف عما يضيق به صدرنا فنفكر فى من حولنا أكثر من انفسنا 8) نعمل عملا ما نحبه ويفضل لو شاركنا فيه شخص ما من حولنا فكم متعة جو المشاركة 9) نساعد محتاج ولو بشى بسيط 10) نجلس مع الاهل والاقارب فكم متعة الجلوس مع اشخاص محببين لنا 11) وأحب ان اختم بكلمتين : (الذكر ) : نقول(((اللهم أنت ربى لا اله الا انت خلقتنى وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك مااستطعت , اعوذ بك من شر ماصنعت ابوء لك بنعمتك علىّ وأبـوء بذنبى فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب الا انت))) ولا نحاول ان نتذكر الماضى من مواقف مؤلمة ونردمه تحت التراب ولا نفكر فى حل المشكلة الا بعد أن نكون لدينا القدرة على حل هذه المشكلة ولنجعل شعارنا (كل مشكلة ولها حل )