المشي يمنع انكماش المخ

الناقل : SunSet | الكاتب الأصلى : رويترز | المصدر : www.aljazeera.net

المشي يمنع انكماش المخ    
   

 
وجد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة عشرة كيلومترات على الأقل أسبوعيا، ربما تكون أحد الأشياء التي تسهم في الحد من انكماش المخ ومقاومة العته في الشيخوخة.

فوفقا لدراسة الباحثين التي شملت زهاء 300 شخص في بيتسبرغ، فإن انكماش المخ المرتبط بالتقدم في السن لدى الذين مشوا لمسافة ستة أميال (10.8 كيلومترات) كان أقل من أولئك  الذين مشوا مسافات أقصر.

وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرغ إن حجم المخ ينكمش في الشيخوخة، وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة.

وأشار إلى أن نتائج دراسته التي نشرت في دورية طب الأعصاب، يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيدا للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه واعد لمنع مرض الزهايمر.

يذكر أن مرض الشيخوخة أو الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعا- يقتل خلايا المخ ببطء، ولكن دراسات أظهرت أن بعض الأنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.