الحنطة السوداء
الناقل :
heba
| المصدر :
food.fatakat.com
الكمية تكفي:
4 أشخاص
وقت التحضير:
10 دقائق
وقت الطهي:
30 دقيقة
المقادير:
كوب من الحنطة السوداء
كوبين من الماء
ملح – توابل حسب الرغبة
الطبخ:
تحمص الحنطة السوداء على نار عالية من 3 – 5 دقائق .
يوضع الماء على النار حتي يغلي .
تضاف الحنطة السوداء و تقلب و يغطى الاناء و تنقل على نار هادئة لمدة 30 دقائق حتى تصبح لينة .
تقدم مع السمك او الخضراوات على الغداء .