غذائك سرجمال

قبل أن تبدأي في شكل عشوائي باقتناء الكريمات التي تلزمك لمعاجة المشكلات التي تتعرضين لها كالشحوب او التي تعانيها بشرتك كالتجاعيد و البقع الداكنة و الهالات السوداء و تساقط الشعر و تقصفه,إعرفي ما سبب هذه المشكلات لكي تختاري المستحضرات الملائمة التي تلائم حاجاتك حقاً.

داء الصداف: ينجم الصداف عن نقص في الزنك و الكالسيوم و السيلينيوم و حمض الفوليك.

البشرة الشاحبة: تأتي البشرة الشاحبة اثر نقص في الحديد و الفيتامين B12 و حمض الفوليك

البشرة الجافة: تعاني البشرة الجافة نقصاً في الفيتامينين A وB .

العينين: تتكون التجاعيدو الخطوط الرفيعة عند الزوايا الخارجية للعينين بسبب نقص في الفيتامينين B2 و B6 .

تكسر الأظافر: لتفادي تكسر الأظافر يجب تعويض نقص الحديد في جسمك.

البقع البيضاء على الأظافر: تنتج البقع البيضاء على الأظافر بسبب نقص في الزنك.

البشرة الدهنية المحمرة حول الأنف: إذا كنت تعانين هذه المشكلة فهذا دليل واضح على النقص الذي يعانيه جسمك في الفيتامينين B2 و B6 و الزنك.

نزف اللثة: نقص الفيتامين C من الجسم يسبب نزف اللثة و انتفاخها كالأسفنجة.

تساقط الشعر: من منا يعلم أن نقص الحديد و الفيتامين C من الجسم يسبب تساقط الشعر و خسارته!!

الشفتين: يسبب نقص الفيتامين B2 من الجسم تقشر بشرة الشفتين و ظهور التجاعيد عليهما.

تقرحات الفم و اللسان: تظهر التقرحات في الفم و على اللسان نتيجة النقص في الحديد وحمض الفوليك و الفيتامينين B2 و B6.

محيط الشفتين: يؤدي نقص الحديد و الفيتامين B2 في الجسم إلى ظهور التجاعيد على زوايا الفم.

سوء الرؤية بالليل: قد تفاجئين عند معرفتك بأن النقص في الفيتامين "أ" و الزنك يسبب سوء الرؤية بالليل.

التجاعيد: تنتشر التجاعيدفي البشرة بسبب نقص الفيتامينات المضادة للأكسدة كالفيتامين A و C و E و الزنك و الكالسيوم.

البشرة المتقشرة: تصبح البشرة متقشرة حمراء و تعاني الحساسية و يتفاقم وضعها بسبب نقص الفيتامين B3 من الجسم.

النملة او الأكزيما: يكون لدى الذين يعــــــــانون الأكــزيما نقص في الزنك و الفيتامين B
و Omega6.

القشرة: لا تفاجئي فالقشرة أيضاً تنتج عن نقص في أحد الفيتامينات و هو البروتين و Omega3.

آمل أنكم إستفدتوا من هذه المعلومات القيمة