حقيقة الإكتئاب أسبابه وطرق علاجه !!!! [CENTER][B][COLOR=#0066cc]حقيقة الاكتئاب أسبابه وطرق معالجته[CENTER][/CENTER][/COLOR][/B][/CENTER] فهل الاكتئاب مرض نفسي؟ المرض النفسي هو تغير فيأحد مركبات الحالة النفسية للتغيير في السلوك في التفكير في اللاشعور. والشخصالمكتئب هو شخص يفكر بطريقة سلبية وتأتيه افكار بالشعور بالذنب ومشاعر حزن شديدويشعر بالرغبة بالبكاء ويعتزل عن الاخرين ويشعر بقلة الحركة والتعب الشديد وضعف فيالفعالية والنشاط ويجلس منحني الظهر ويتكلم بصوت منخفض ويقلل كثيرا من كلامه وفيالاستثناء فرط ـ حركة غير هادئة، متوتر ـ منفعل. أعراض الاكتئاب وعن اعراض الاكتئاب يقول د.تسابحجي: إن الاكتئاب يؤثر في اناس مختلفين بطرق مختلفة وقد يستبب في طيف واسع منالاعراض قد تكون عاطفية أو جسدية. ـ مزاج هابط يتظاهر بملللايعجبه شيء. ـ هبوط الروح المعنوية معظمالوقت. ـ الانشغال بأفكار سلبية. ـ ضعف في النشاط والطاقة. ـ صعوبة في التركيز واتخاذالقرار واهمال في الدراسة. ـ شعور بعدم الثقة بالنفس. ـ الابتعاد عن الآخرين. ـ يأكلون اكثر من المعتادفتزداد أوزانهم وعلى العكس. ـ تكون لديهم نظرة يائسةومتشائمة للمستقبل. أسباب الاكتئاب ليس هناك سبب واحد للاكتئابويختلف الوضع من شخص الى اخر والاكتئاب له تأثير بأحداث الحياة ولاسيما في المرحلةالاولى كالاحداث المأساوية مثل الاعتداء الجسدي ـ أو الاغتصاب ـ وفاة أحد الاقارب ـتعاطي المخدرات ـ الفشل الدراسي ـ البطالة ـ والفراغ ـ الانتقال من مرحلة عمرية الىاخرى ـ الخوف والحرمان ـ القلق ـ بعض الامراض الجسدية. علاج الاكتئاب يقول الدكتور تسابحجي: اذاافترضنا ان الاكتئاب مرض فهناك عدة طرق للمعالجة. ـ المعالجة النفسية عن طريقالحوار ومعرفة الاسباب وايجاد الطرق السليمة للتغلب على المشكلات التي نعاني منها،وبالتنويم المغناطيسي والاسترخاء ـ بالاستماع الى الموسيقا ـ بالمعالجة السلوكية. ـ المعالجة العائلية: اناهم أمر يمكن للعائلة والاصدقاء ان يفعلوه تجاه الشخص المكتئب هو تشجيعه على البحثعن العلاج المناسب ورعايته والاصغاء له واظهار مشاعر المحبة والود وقضاء وقت طويلمعه ومحادثته وحثه على الكلام وتأمين حاجاته. ـ المعالجة الدوائية: وهيمجموعة من الاكتئاب المتوفرة في الصيدليات والتي يصفها طبيب مختص. ـ العلاج بالصدمةالكهربائية وهي من أنجع المعالجات في الحالات الشديدة للاكتئاب اذا لم يستجيبواللعلاج بالعقاقير. ولكن انجع الطرق هو علمحديث يعرف باسم المعرفة الهندسية مدرسة المعنى والعلاج الجماعي (البرمجة اللغويةالعصبية). وعلينا ان لانرجع الى اسبابالاكتئاب ولانأتي بمشكلات قديمة ويجب ان نحاول اخراج المكتئب من المشكلات التييعاني منها، وان نعلمه كيف يفكر بطريقة ايجابية وبطريقة البرمجة اللغوية العصبية أوما يسمى «فن إدارة الحالة» وهناك الكثير من التقنيات التي تعتمد على اللغة معالجةالافكار في إطار لغوي. احمد انزيم ahmad_mstfa179@yahoo.com