|
مايونيز التوفو
![وصفة و طريقة عمل مايونيز التوفو في مطبخ فتكات](http://food.fatakat.com/photos/590.jpg)
|
وقت التحضير: |
10 دقائق |
![](http://food.fatakat.com/images/dot.gif) |
المقادير: |
كوب توفو مصفى و مجفف من الماء تماما( يفضل الطري )
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقتان كبيرتان زيت غير مكرر
نصف ملعقة صغيرة ملح بحري ( حسب الرغبة )
(يمكن اضافة متبلات حسب الرغبة مثلا بصلة مفرومة او قليل من الفجل الحار ...)
|
![](http://food.fatakat.com/images/dot.gif) |
التحضير: |
تخلط المقادير في الخلاط حتى الحصول على ينعم تماما و يمكن تقليبه على نار هادئة لينعم تماما اذا لم ينعم بالخلط . |
![](http://food.fatakat.com/images/dot.gif) |
ملاحظات: |
يقل مايونيز التوفو عن المايونيز العادي بمقدار 1422 سعر حراري وفي الدهون بمقدار 165 جم و يزيد في البروتين بقدار 15 جم . |
|