نظام غذائي متكامل مقترح -اليوم السابع
اليوم السابع
قبل الفطور :
خميرة البيرة وحبوب الفيتامين
الفطور :
عصير البندورة + قهوة بالحليب + زبدة وعسل .
قبل الغداء :
عصير الفواكه أو الخضروات أو لبن رائب .
الغداء :
لحم مشوي + سلطة بندورة و فليفلة +خس + زبدة + فواكه .
العصر :
عصير الفواكه أو الخضروات أو لبن رائب + فاكهة طازجة .
العشاء :
شوربة بطاطا فوقها حبوب القمح + باذنجان محشي باللحم الهبر .