إن نهاية موسم الصيف والاجازات مؤشر للعودة إلى المدارس والتحضير للمدرسة يعني العودة إلى روتين النوم الباكر.يحتاج الاطفال بعمر 2-6 سنوات إلى حوالي 10 ساعات من النومِ كلّ ليلة، ويحتاج الأطفال الأكبر سنّاً على الأقل تسع ساعات، أما للتأكدي من أن طفلك سيعود إلى روتين النوم الباكر للاستعداد للمدرسة، نقدم لك هذه الاقتراحات:
* ضع جدول نوم منتظم للاطفال، وتأكد من التزام الطفل به.
* تأكد من عدم تناول الطفل لكميات كبيرة من الطعام والشراب قبل موعد النوم.
شاهد من هنا عالم المرأة : كيف تعيدين طفلك لروتين العودة إلى المدرسةhttp://forum.mn66.com/t293067.html#ixzz1WxPM0g8U