مشاكل التعلم عند الأطفال ...
كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه ...
أسباب وقوع التناقض من الشخص الواحد هي: إما لقلة العلم, أو بسبب النسيان, أو اختلاف النفسية ,والطباع ...
الإكثار من التمارين الرياضية يضر القلب ...
أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! ...
نصائح صحية بعد أداء التمارين الرياضية .. ...
مراكز الطاقه ( الشاكرات ) في جسم الانسان + التمارين الروحية لتفعيل هذه المراكز ...
الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. ...
لسوء الحظ، لا يوجد هناك تمرين معين يركز على بقعة ما في الجسم. فمفتاح التخلص من الترهلات هو حرق الدهون بشكل عام عن طريق الالتزام بتمرين قلبي يتضمن تدريبات القوة، والحمية الصحية. ...
وقاس 299 كهلا من غير المصابين بالعته، المسافات التي يقطعونها أسبوعيا, ثم قاس الباحثون حجم أمخاخ تلك المجموعة, واكتشفوا أن من اعتادوا السير من عشرة إلى 16 كلم أسبوعيا حافظوا على مزيد من أجسام العصبونات المتركزة بالطبقة الخارجية من المخ (قشرة المخ) مقارنة بمن مارسوا السير مسافات أقل. ...
الغفوات القوية من 15 إلى 20 دقيقة أثناء إرهاق العمل تساعد على الاسترخاء، حتى لو لم ندخل نوما عميقا، فإن لها تأثيرا مجددا لنشاط الجسم ويمكن أن تساعد على الهدوء عندما يحين وقت الإيواء للفراش. ...
مهما كان طول قائمة الأعراض وتشتيتها لك ابتدءا من الإعياء إلى العقم إلى المشاكل العقلية ...
تقول تاماكو كوندو ان التدريبات التي تمارسها لمدة عشر دقائق يوميا تساعدها على الحفاظ على لياقتها. ولا تمارس كوندو (80 عاما) تدريبات رياضية ايقاعية او بدنية على جهاز المشي بل تجلس الى مكتب وبيدها قلم محاولة حل مسائل رياضية بسيطة واحاجي اخرى وهو جزء من برنامج "تدريب العقل" الذي اثار اهتماما كبيرا في اليابان. ...