لاعب الوسط المصري يصنع هدف لزميله الأوروغوياني ألفارو ليسجل الأخير هدف خرافي بلمسة عالطائر من فوق حا ...
خلال إحدى مباريات دوري الدرجة الثانية البرازيلي بين فريقي كريسيوما و فريق أميركا مينيرو ، سجل حارس م ...
برنامج ممتاز لتعليمك تمارين الكمال اجسام لكل مناطق الجسم ...
الرياضة تساعد فى تقوية وتنشيط الجهاز المناعى عند الرجال المصابين بمرض القلب التاجي حثّت دراسة طبية جديدة جميع الأشخاص، وخصوصا من كبار السن، على ممارسة الرياضة، سواء المشى أو ركوب الدراجات أو السباحة أو المشاركة فى أية نشاطات حركية أخري، وذلك للوقاية من المضاعفات الصحية المؤذية، الناتجة عن أنماط الحياة الكسولة، والجلوس الطويل. ...
الحفاظ على استقامة الرقبة والنظر بالعينين أمام الجسم. تثبيت القدمين على الأرض، على أن يبعد كل قدم عن الأخرى بمحاذاة الكتفين ...
- أخذ نفس عميق ثم إخراج زفير، وأثناء الزفير يتم إدارة الخصر برفق ناحية الشمال مع النظر بالعينين إلى الكتف الأيسر ...
الوقوف فى وضع استقامة.- إبعاد القدمين عن بعضهما البعض بمحاذاة الحوض ...
تثبيت القدمين فى وضع استقامة على الأرض، وهذا يعتمد على نوع الحذاء الذي يرتديه الشخص وخاصة مع السيدات ويعتمد أيضاً على سطح الأرض. من الممكن خلع الحذاء أثناء القيام بالتمرين ...
مد الذراعين فى وضع استقامة أمام الجسم والإمساك بحافة المكتب بحيث تكون المسافة بين اليدين بمسافة عرض الكتفين. ...
- الوقوف فى وضع استقامة.- إبعاد القدمين بمسافة عن بعضهما البعض بمحاذاة الحوض. ...
وضع اليدين على سطح المكتب العلوي على أن تكون المسافة بينهما أبعد من المسافة التي تفصل بين الكتفين ...
أصدرت شركة "Cadillac" سيارتها الرياضية الجديدة "CTS-V" لعام 2009. تبلغ سعة محرك السيارة 6.2 لتر ذو ثمانية اسطوانات والتي تولد قوة 550 حصان. تحتوي السيارة على ناقل سرعان بستة غيارات، وتنطلق من سرعة صفر الى 100 كلم/ساعة خلال 3.9 ثوان، وتصل سرعتها القصوى الى 280 كلم/ساعة. اليكم الصور ونأمل اعجابكم.. ...