مشاكل التعلم عند الأطفال ...
كثيرا مانرى نساء يتمتعن ببشره صافيه او قوام رشيق ولكن القليل جدا منهن يتمتعن بشعر صحي ذو لمعه جذابه ...
أسباب وقوع التناقض من الشخص الواحد هي: إما لقلة العلم, أو بسبب النسيان, أو اختلاف النفسية ,والطباع ...
الرياضة تساعد فى تقوية وتنشيط الجهاز المناعى عند الرجال المصابين بمرض القلب التاجي حثّت دراسة طبية جديدة جميع الأشخاص، وخصوصا من كبار السن، على ممارسة الرياضة، سواء المشى أو ركوب الدراجات أو السباحة أو المشاركة فى أية نشاطات حركية أخري، وذلك للوقاية من المضاعفات الصحية المؤذية، الناتجة عن أنماط الحياة الكسولة، والجلوس الطويل. ...
إنّ ممارسة الرّياضة يجب أن تشغل ركنًا مهمّا في حياة المرأة سواء خلال فترات حياتها العادية أو خلال فترة الحمل.. فاللياقة البدنيّة لا تزال مطلوبة خلال فترة الحمل لتخفف عن المرأة بعض المتاعب الجسديّة التي تتعرّض لها بسبب الحمل، ولكي تمكّنها من اجتياز عمليّة الولادة بسهولة وقدرة على التحمّل. ...
القاعدة العامّة هي: مادام أن الحالة مطمئنة، وليس هناك، من خلال التاريخ المرضي ما يهدد الحمل.. ومادام أن الحامل تتغذّى جيّدا، وتأخذ قسطًا كافيًا من النّوم يوميًا، فإنّها تكون قادرة على ممارسة أنشطتها العادية بصفة عامّة كما كانت عليه من قبل الحمل، ذلك مع ضرورة مراعاة ألآ تكلّف نفسها بما لا طاقة لها به، أو تبذل مشقّة زائدة على طاقتها. ...
الحفاظ على استقامة الرقبة والنظر بالعينين أمام الجسم. تثبيت القدمين على الأرض، على أن يبعد كل قدم عن الأخرى بمحاذاة الكتفين ...
- أخذ نفس عميق ثم إخراج زفير، وأثناء الزفير يتم إدارة الخصر برفق ناحية الشمال مع النظر بالعينين إلى الكتف الأيسر ...
الوقوف فى وضع استقامة.- إبعاد القدمين عن بعضهما البعض بمحاذاة الحوض ...
تثبيت القدمين فى وضع استقامة على الأرض، وهذا يعتمد على نوع الحذاء الذي يرتديه الشخص وخاصة مع السيدات ويعتمد أيضاً على سطح الأرض. من الممكن خلع الحذاء أثناء القيام بالتمرين ...
مد الذراعين فى وضع استقامة أمام الجسم والإمساك بحافة المكتب بحيث تكون المسافة بين اليدين بمسافة عرض الكتفين. ...
- الوقوف فى وضع استقامة.- إبعاد القدمين بمسافة عن بعضهما البعض بمحاذاة الحوض. ...
وضع اليدين على سطح المكتب العلوي على أن تكون المسافة بينهما أبعد من المسافة التي تفصل بين الكتفين ...